Pain Reprocessing Therapy
Vi kombinerer fagkunnskap, tid til å lytte og tett oppfølging for å gi deg best mulig hjelp.
Hva er PRT?
Pain Reprocessing Therapy (PRT) er en moderne tilnærming til behandling av langvarige smerter. Metoden hjelper deg å forstå og endre hvordan hjernen tolker smerte, særlig når smertene vedvarer uten pågående skade i kroppen.
Gjennom veiledning og konkrete teknikker jobber vi med å redusere smerte, stress og frykt, og bygge trygghet i kroppen igjen.
Hvordan jobber vi med PRT?
PRT er en strukturert behandlingsmetode som kan være aktuell ved langvarige smerter, der målet er å roe ned et overbeskyttende smertesystem og gjøre det tryggere å bruke kroppen igjen. Smerten er alltid reell – samtidig vet vi at nervesystemet i noen tilfeller kan fortsette å sende sterke smertesignaler selv om vevet ikke lenger trenger å beskyttes på samme måte.
- Smertehistorie og mønstre: Vi kartlegger når smerten oppstår, hva som trigger den, og hva som gir bedring
- Trygg forståelse av smerte: Vi går gjennom hvordan stress, bekymring, spenning og tidligere erfaringer kan påvirke smertesystemet – uten at det betyr at “det sitter i hodet”.
- Øvelser i timen: Vi bruker enkle, konkrete teknikker for å møte smerten på en ny måte (for eksempel med ro, nysgjerrighet og trygghet), slik at alarmsystemet dempes over tid.
- Gradvis tilbake til aktivitet: Vi bygger opp bevegelser og aktiviteter du har unngått, i et tempo som gir mestring og trygghet.
- Verktøy mellom timene: Du får en plan og øvelser du kan bruke hjemme for å støtte fremgangen.
PRT kan passe for deg som har smerter som har vart lenge, og der undersøkelse/utredning ikke fullt ut forklarer hvorfor smerten vedvarer – eller der smerten har blitt “hengende igjen” etter en skade eller belastning. Samtidig gjør vi alltid en helhetsvurdering, og ved symptomer som bør undersøkes nærmere medisinsk, hjelper vi deg videre i riktig retning.
Usikker på hvilken behandling du trenger for din skade eller plage? Ta kontakt med oss på e-post eller telefon!
PRT behandler
Gry Martinsen
PRT/Osteopat MNOF
post@kolbotnhelse.no
tlf: 66 82 04 10
Les mer