Moderne og brukervennlig nettside for Kolbotn Helse, designet for å forbedre pasientopplevelsen og øke synligheten i søkemotorer, med fokus på helse og velvære.
Timebestilling

Pain Reprocessing Therapy

Vi kombinerer fagkunnskap, tid til å lytte og tett oppfølging for å gi deg best mulig hjelp.

Hva er PRT?

Pain Reprocessing Therapy (PRT) er en moderne tilnærming til behandling av langvarige smerter. Metoden hjelper deg å forstå og endre hvordan hjernen tolker smerte, særlig når smertene vedvarer uten pågående skade i kroppen.
Gjennom veiledning og konkrete teknikker jobber vi med å redusere smerte, stress og frykt, og bygge trygghet i kroppen igjen.

Hvordan jobber vi med PRT?

PRT er en strukturert behandlingsmetode som kan være aktuell ved langvarige smerter, der målet er å roe ned et overbeskyttende smertesystem og gjøre det tryggere å bruke kroppen igjen. Smerten er alltid reell – samtidig vet vi at nervesystemet i noen tilfeller kan fortsette å sende sterke smertesignaler selv om vevet ikke lenger trenger å beskyttes på samme måte.

  • Smertehistorie og mønstre: Vi kartlegger når smerten oppstår, hva som trigger den, og hva som gir bedring
  • Trygg forståelse av smerte: Vi går gjennom hvordan stress, bekymring, spenning og tidligere erfaringer kan påvirke smertesystemet – uten at det betyr at “det sitter i hodet”.
  • Øvelser i timen: Vi bruker enkle, konkrete teknikker for å møte smerten på en ny måte (for eksempel med ro, nysgjerrighet og trygghet), slik at alarmsystemet dempes over tid.
  • Gradvis tilbake til aktivitet: Vi bygger opp bevegelser og aktiviteter du har unngått, i et tempo som gir mestring og trygghet.
  • Verktøy mellom timene: Du får en plan og øvelser du kan bruke hjemme for å støtte fremgangen.

PRT kan passe for deg som har smerter som har vart lenge, og der undersøkelse/utredning ikke fullt ut forklarer hvorfor smerten vedvarer – eller der smerten har blitt “hengende igjen” etter en skade eller belastning. Samtidig gjør vi alltid en helhetsvurdering, og ved symptomer som bør undersøkes nærmere medisinsk, hjelper vi deg videre i riktig retning.

Kreativ illustrasjon av en hjerne delt i to, med en lyspære som symbol på innovasjon og ideer, perfekt for å representere nytenkning og inspirasjon på nettsiden.

Usikker på hvilken behandling du trenger for din skade eller plage? Ta kontakt med oss på e-post eller telefon!

Kontakt oss

PRT behandler

Bilde av en kvinne som representerer helse og velvære, med fokus på personlig omsorg og profesjonell helsetjeneste, i tråd med temaet "Om oss" på nettsiden.

Gry Martinsen

PRT/Osteopat MNOF

post@kolbotnhelse.no
tlf: 66 82 04 10

Les mer

Din helse - ditt ansvar!

Ta det første steget mot en bedre hverdag

Bestill time hos en av våre behandlere online!  Vi har kort ventetid og timer både på dag og kveldstid.
Til timebestilling

Halvard Bech

Halvard Bech – autorisert fysioterapeut
Offentlig driftsavtale med Nordre Follo kommune.
Pasienter har rett til lav egenandel og frikort i henhold til avtale med HELFO

Utdannelse:
Idrett 1: Høgskulen i sogn og Fjordane 2012
Bachelor i fysioterapi ved Høgskolen i Oslo og Akhershus 2012-2015
Mastergrad i nevrologisk fysioterapi ved Universitet i Tromsø 2019-2022.

Behandlingstilbud:
Spesialkompetanse på pasienter med skader og sykdommer i nervesystemet
Generell fysioterapi
Medisinsk treningsterapi
Slyngeterapi

66 82 04 10
post@kolbotnhelse.no

Siri Meckelborg

Siri Meckelborg – autorisert kiropraktor
Utdannet kiropraktor fra Syddansk Universitet, Danmark 2007
Kiropraktorerfaring fra fire ulike klinikker
Bruker i sin behandling både spesifikke leddjusteringer, bløtdelsteknikker og grunnleggende stabiliseringsøvelser
Medlem av Norsk Kiropraktorforening

66 82 04 10
siri@kolbotnhelse.no

Spesiell interesse for:
Rygg, bekken samt nakke, herunder hodepineproblematikk.
Idrettsskader (har selv erfaring innen idrett på toppnivå)
Videreutdannet seg innen behandling av ekstremiteter, dvs behandling av skuldre, albue, håndledd, hofter, knær og ankler/føtter.
Barn og gravide

Henrik Bye

Henrik Bye – autorisert kiropraktor
Kiropraktor med utdannelse fra AECC i England og bakgrunn som toppidrettsutøver. Med sterk interesse for trening og helse, brenner han for å hjelpe andre til en smertefri og sterkere hverdag. Behandler og rehabiliterer, enten du er mosjonist, idrettsutøver eller sliter med generelle plager. Behandlingsmetoder består av spesifikke leddjusteringer, bløtvevsbehandling og øvelser/trening tilpasset pasienten. Medlem av Norsk Kiropraktorforening

Henrik har tatt over praksisen for Vegard C. Jørgensen

66 82 04 10
henrik@kolbotnhelse.no

Spesiell interesse for:
Hodepine og svimmelhet
Krystallsyke
Nakkeplager
Korsrygg- og bekkenrelaterate
Rehabilitering og trening

Sander Østbye

Sander Østbye - Autorisert fysioterapeut

Sander er utdannet fysioterapeut fra OsloMet i 2019, og fullførte i 2025 en mastergrad i fysioterapi med fordypning i muskel- og skjeletthelse. Gjennom studier og klinisk arbeid har han opparbeidet seg solid kompetanse innen vurdering og behandling av muskel- og skjelettplager.

Han har bakgrunn som toppfotballspiller i Follo FK, hvor han også har hatt rollen som ansvarlig fysioterapeut.

Sander har flere års erfaring fra klinisk praksis, samt arbeid fra Sarpsborg kommune og Kalnes sykehus. Her har han opparbeidet seg bred erfaring med pasienter i ulike aldre og med sammensatte problemstillinger, både innen primær- og spesialisthelsetjenesten.

66 82 04 10
post@kolbotnhelse.no

Rebekka Stackpole Dahl

Rebekka Stackpole Dahl – Fysioterapeut og akupuntør MAF
Bachelor i fysioterapi – 2008
Bachelor i akupunktur – 2013
Videreutdannelse i IMS (intramuskulær stimulering med nåler) – 2017
Godkjent IMS utøver hos IMS Norge og medlem av Akupunkturforeningen

66 82 04 10
rebekka@kolbotnhelse.no

Behandlingstilbud:
Generell fysioterapi
Smertebehandling for muskel- og skjelettsystemet med Intramuskulær stimulering
(IMS) Trykkbølgebehandling ved kroniske senelidelser.
Såletilpasning
Klassisk akupunktur for smerte eller andre symptomer og plager.
Lang ventetid hos fysioterapeutene med driftstilskudd? Rebekka kan tilby rask konsultasjon for å vurdere plagen din og komme i gang.

Interesse:
Redusere smerte og øke funksjon, uansett årsak.

For timebestilling anbefales online booking.
Ønsker du å snakke med Rebekka, send henne en mail og hun ringer deg tilbake ved anledning.

http://imsnorge.no/hva-er-IMS https://akupunktur.no

Magnhild Bugge

Magnhild Bugge – Akupunktør og sykepleier
Hos Magnhild kan du få behandling med klassisk akupunktur, nålebehandling for muskelsmerter, kopping og massasje. Magnhild har spesielt fokus på behandling av smerter og mestring av stress. Hun har lang erfaring som akupunktør og sykepleier.
Magnhild har bla vært lærer på akupunkturhøyskolen og leder av Akupunkturforeningen.

Klassisk kinesisk akupunktur
Triggerpunktbehandling med nåler
Intra Muskulær Stimulering (IMS)
Kopping massasje
Massasje basert på tuina teknikker og kunnskap om triggerpunkter
Smertebehandling; hodepine, smerter mellom skulderbladene, skuldersmerter, hofte og ryggsmerter.
Behandling av tett nese/bihuler og andre lette infeksjoner
Hjelp ved stressrelaterte plager
Støttebehandling ved svangerskap og overgangsalder
Behandling av barn (Hun har etterutdannelse i behandling av barn)

66 82 04 10

Ragnhild Nerjord Bratlien

Ragnhild Nerjord Bratlien – Massør og akupunktør
Ragnhild har mer enn 25 års erfaring innen helsearbeid. Massør, akupunktør og master i medisinsk qigong

Utdanning:
Norsk høgskole for helhetsterapi
Atlantis Medisinske Høgskole, grunnfag medisin
Nordisk Akupunkturhøgskole
Master i qigong, Western Academy of Medical Qigong
Bachelor i akupunktur, Høyskolen Kristiania

Tlf.: 90688154
E-post: post@kreativekrefter.no
Time kan bestilles i online timebestilling.

Heidi Charlotte Løvdal

Heidi Charlotte Løvdal, Massasje og muskelterapeut.

Massasjeterapeut ved Axelson i Oslo
Personlig trener ved Personal Trainer School i Stockholm
Grunnutdanning som NLP coach
Høyskolekandidat i Ernæring ved Atlantis Medisinske Høyskole.

Kurs:
Bindevevs behandling (Anatomy Trains, Thomas Myers)
Medisinsk treningsterapi (MTT)
Dry needling, intramuskulær stimulering

66 82 04 10

Heidi har over 25 års erfaring som massasje/muskelterapeut og personlig trener, og har opparbeidet seg en bred kunnskap om kroppens bevegelsesapparat. Hennes fokus er å se kroppen og mennesket i sin helhet, og jobber med en rekke forskjellige teknikker etter hvert enkelt behov. Fra dyp massasje, bindevevsbehandling(Myo fascial Releese), stretshing , dryneedling (IMS) og en god avslappende massasje behandling for å redusere stress.

Utenfor den faglige erfaringen har hun selv bred bakgrunn innen idrett som friidrett, sykling, bandy, sprangridning, voltige, turn, dans og fitness på internasjonalt nivå. Hun brenner for å hjelpe andre til en bedre hverdag og god helse.

Jobber med behandling av:
Hodepine / Migrene
Nakke skulder spenninger
Kontor nakke/arm
Ryggsmerter
Svangerskapsrelaterte plager/bekken
Skade/og forebyggende behandling
Prestasjonsfremmende beh.
Kroppsholdning og skadeforebyggende bruk av kroppen.
Avspennende massasje mot stress
Lymfedrenasje

Velkommen:)

Mona Helmert

Mona Helmert – Osteopat, MNOF

Utdannelse:
Osteopat: 1997 – International Academy of Osteopathy
Manuell Terapeut: 1990
Fysioterapeut: 1980
Startet opp Kolbotn Osteopati sammen med 2 kolleger i 2001.
Startet ved Kolbotn Medisinske Senter i 2024.
Mona er genuint opptatt av å bedre pasientens funksjonsnivå.

48 05 38 48
Bestille time online
mona@kolbotnhelse.no

Jeg har jobbet som Osteopat siden 1997, og jeg har gått på flere videreutdanninger.
Det som er unikt pr 2025 er at jeg ( sammen med kollega Tony Bansi) er ferdig med alle kurs om «Osteopati for hjernen.»
Disse har blitt holdt av Barral Institutt i København.
Dette gir oss innsikt i å behandle pasienter på et helt annet nivå, hvor vi har mulighet til å på-virke funksjoner osteopatisk, – også via hjernen.

Blant annet:
Hodepine
Migrene
Tinnitus
Smak- og luktesans
Svimmelhet
Synsproblemer
Multippel sklerose
Parkinsom
Alzheimer / demens
Utmattelse
Mm

Spesiell interesse for:
Kvinnehelse; stress urin, inkontinens, urge, problem med
tømning av urin, infertilitet, graviditet, bekkensmerter under graviditet og utenom
Fordøyelsesproblemer
Traumer; whiplash mm.
Hodepine
Bihulebetennelser
Rygg, nakkesmerter
Arrvev-behandling
Plager i armer og bein

Torill Borge

Torill Borge – Gestaltterapeut

Tlf: 901 48 610
Epost: torill@duopsykoterapi.no
www.duopsykoterapi.no

Jeg er utdannet gestaltterapeut MNGF fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. Jeg har erfaring fra arbeid i akuttpsykiatrien og psykisk helse i kommunen. Fra tidligere har jeg en kreativ utdanning og har arbeidet mange år i innredningsbransjen.

I tillegg har jeg videreutdanning i Sensorimotorisk Psykoterapi, som er en kroppsorientert samtaleterapi rettet mot kompleks traumatisering og tilknytningsproblematikk. Jeg tilbyr traumeterapi for de som har opplevd enkeltstående traumer og for de med mer sammensatte og komplekse traumeerfaringer.

Det er mange grunner til å oppsøke terapi, og du er velkommen med de temaene som er viktige for deg i ditt liv.

Jeg ønsker å støtte deg med respekt, nysgjerrighet og interesse. Tanker, følelser og kroppslige erfaringer har ofte en sammenheng med opplevelser du har hatt. Erfaringer vi har med oss er ofte direkte eller indirekte forbundet med relasjoner, og den terapeutiske relasjonen har betydning for mange.

Jeg tror at en terapi som er basert på tillit, forutsigbarhet og trygghet har et godt fundament for å skape endring.

Terapitilbud hos meg
Individualterapi
Parterapi
Traumeterapi
Coaching
Duo Parterapi (to terapeuter)
Duo Familieterapi (to terapeuter)
Duo Gruppeterapi (to terapeuter)

Thomas Langbo

Thomas Langbo – Gestaltterapeut

Tlf: 909 28 128
Epost: Thomas@duopsykoterapi.no
www.duopsykoterapi.no

Jeg er utdannet gestaltterapeut fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. Jeg har lang erfaring med arbeid med mennesker gjennom mine roller i idretten, næringslivet og terapeut.

«Å gestalte» betyr «Å gi mening til». Terapien dreier seg om å gi form, innhold og mening til erfaringer, opplevelser, tanker og følelser som du/dere bringer med dere inn i terapirommet.

Mitt liv har i stor grad vært preget av prestasjon, prestasjon innen idrett, i næringslivet, som far, som kjæreste, som venn og i de fleste andre roller jeg har og har hatt i mitt liv.

Sett og hørt – har på mange måter blitt mitt mantra som terapeut. Viktigheten av å bli sett og hørt som menneske, hvor befriende det kan oppleves å bli sett og hørt, og også hvor vanskelig og tøft det kan oppleves å bli sett og hørt. Hos meg er du velkommen med deg og ditt. Jeg ønsker å støtte deg i dine prosesser.

Våre erfaringer preger våre live, jeg er nysgjerrig på hva som preger ditt liv.

Terapitilbud hos meg
Individualterapi
Parterapi
Coaching
Lederstøtte
Duo Parterapi (to terapeuter)
Duo Familieterapi (to terapeuter)
Duo Gruppeterapi (to terapeuter)

Gry Martinsen

Gry Martinsen – PRT/Osteopat MNOF

Osteopat med særlig fokus på langvarige smerter og nervesystemets rolle. Utdannet osteopat (MNOF) i 2018. Jobber med pasienter i alle aldre. Opptatt av sammenhengen mellom kropp, nervesystem, traumer og livserfaringer, og hvordan dette kan påvirke og opprettholde smerte, også uten medisinsk forklarlig årsak.

Har de siste årene fordypet seg i langvarige, medisinsk uforklarlige smerter. Ofte handler disse ikke om strukturell skade, men om et nervesystem som har vært i høy beredskap over tid.

Sertifisert i Pain Reprocessing Therapy (PRT) i januar 2025. Møter pasienter med trygghet, faglig forankring og et helhetlig perspektiv. Jobber også med spedbarn med funksjonelle utfordringer, blant annet knyttet til tungebånd, favorittside og kolikksymptomer.

Behandlingstilbud
• Osteopati
• Pain Reprocessing Therapy (PRT)

Om PRT-behandling:
Pain Reprocessing Therapy (PRT) er en moderne tilnærming til behandling av langvarige smerter. Metoden hjelper deg å forstå og endre hvordan hjernen tolker smerte, særlig når smertene vedvarer uten pågående skade i kroppen. Gjennom veiledning og konkrete teknikker jobber vi med å redusere smerte, stress og frykt, og bygge trygghet i kroppen igjen.